• Žindymas pagal poreikį. Žindyti reikia pagal poreikį, t.y. taip dažnai, kaip mažylis nori, ir tiek ilgai, kiek mažyliui reikia. Niekas geriau už jūsų vaikutį nežino, kiek jam reikia pienuko, todėl tikrai nereikia bijoti, kad vaikelis persivalgys.
• Taisyklingas apžiojimas. Būtina stebėti, ar vaikelis taisyklingai apžioja krūtį – burnytėje turi būti kuo daugiau rudojo laukelio aplink spenelį ir žindymas neturėtų kelti diskomforto. Jei jaučiate, kad nemalonu, atsargiai užkiškite mažąjį pirštelį už vaikučio lupyčių kampo, švelniai ištraukite krūtį ir bandykite paduoti vėl. Jei visgi speneliai sutrūkinės, geriausias vaistas yra oro vonios ir po maitinimo išspaustas galinio riebaus pienelio lašas, kuriam reikia leisti natūraliai nudžiūti.
• Taisyklingas padavimas. Norint taisyklingai paduoti krūtį, reikėtų mažylį iš pradžių truputėlį „paerzinti“ – pavedžioti speneliu palei lūputes, kad vaikutis imtų žiotis, ir kai išsižios plačiausiai, bakstelti su speneliu į nosytę, kad mažylis atsiloštų ir taisyklingai apžiotų krūtį. Jei nepavyko, nebijokite bandyti iš naujo – mažyliai tikrai greitai mokosi ir greitu laiku jums nebereikės visų šių triukų.
• Nuolatinis artumas. Nuo pat gimimo stenkitės kuo daugiau praleisti su savo mažyliu. Jei viskas gerai – nuo pat gimimo akimirkos. Geriausia, jei mažylį pasvertų ir pamatuotų praėjus kelioms valandoms nuo gimimo – tuomet duomenys netgi bus tikslesni, o tos pirmosios valandos kartu bus be galo svarbios pienelio gamybai ir mamos bei mažylio emocinei būklei. Namuose pirmąjį mėnesį leiskite su mažyliu lovoje arba pasirišę mažylį vaikjuostėje ar naujagimiui tinkamoje nešioklėje. Toks nuolatinis artumas ir dažnas žindymas bus ilgo ir sėkmingo žindymo garantas, be to, padės geriau ir greičiau pažinti savo mažylį ir atpažinti jo poreikius. Idealu būtų miegoti su kūdikiu, tuomet tiek vaikelis, tiek mama naktį išsimiegos geriau. Tik būtina susipažinti su saugumo miegant su kūdikiu taisyklėmis.
• Vienas maitinimas – viena krūtis. Vieno maitinimo metu leiskite mažyliui ištuštinti vieną krūtį, kad mažylis gautų ir maitinimo pradžioje bėgančio liesesnio pienelio, nuo kurio atsigers, o į maitinimo pabaigą gautų riebesnio pienelio, nuo kurio pasisotins. Jei ištuštinęs vieną krūtį mažylis dar nori žįsti, duokite kitą, bet tuomet kitą maitinimą pradėkite nuo tos, kuria užbaigėte ankstesnį maitinimą. Taip pat jei mažylis vėl prašo valgyti praėjus mažiau nei valandai po paskutinio maitinimo pradžios – duokite tą pačią krūtį.
• Daug miegančio mažylio žadinimas. Jei mažylis gyvenimo pradžioje daug miega ir neatsibunda kas tris valandas dieną ir kas keturias valandas naktį pavalgyti – žadinkite. Tai galite padaryti tiesiog pasiūlydamos krūtį arba keisdamos vystyklus, nurengdamos mažylį. Laikas skaičiuojamas nuo paskutinio maitinimo pradžios.
• Kūdikiui neturi būti per šilta. Nelaikykite kūdikio per šiltai, ypač maitinant, nes sukaitęs jis greičiau užsnūs. Dar geriau būtų kuo dažniau glausti nuogą kūdikėlį prie nuogos krūtinės, taip natūraliai skatinamas mažylio noras žįsti, o mamytei nuo tokio betarpiško artumo gaminasi daugiau už pienelio gamybą atsakingų hormonų.
• Kas parodo pakankamą pienelio kiekį. Jei jūsų mažylis per dieną pasišlapina bent šešis kartus (tai galima suprasti bent vieną dieną nededant sauskelnių arba naudojant medžiaginius vystyklus) ir per mėnesį priaugo 500 g nuo numesto per pirmas paras svorio (kai kurie gydytojai gali skaičiuoti nuo gimimo svorio, bet tai yra ne tiesa) – pienelio vaikučiui tikrai užtenka.
• Kas neparodo pienelio kiekio. Nematuokite pienelio kiekio bandydamos nusitraukti – nei rankos, nei mechaninis prietaisas neištraukia pienelio taip gerai, kaip jūsų mažylis, todėl nusitraukinėjimas niekada neparodo realaus pienelio kiekio.
• Nereikia, kad pieno gamintųsi daugiau nei reikia vaikui. Nenusitraukinėkite pienelio mažyliui pavalgius – taip organizmui duosite ženklą, kad pienelio reikia daugiau, nei iš tiesų reikia mažyliui. Pasidarysite sau papildomo vargo, nes nusitraukinėti teks visada, kad nesusidarytų pieno sąstoviai.
• Jokių čiulptukų ir buteliukų. Bent pirmus tris mėnesius stenkitės neduoti mažyliui čiuptuko ar buteliuko su žinduku – tai viena dažniausių pienelio mažėjimo priežasčių, nes šių dalykėlių „čiulpimo“ technika labai skiriasi nuo žindymo, todėl mažylis gali paprasčiausiai nebemokėti taisyklingai žįsti. Dėl to galimos spenelių traumos, mažylis gali išvis atsisakyti žįsti ir visa tai ves į pienelio sumažėjimą.
• Jokių skysčių bent iki keturių mėnesių. Geriausia iki pusės metų neduokite mažyliui jokių papildomų skysčių, ypač pirmaisiais mėnesiais. Nes kiekvienas gurkšnis papildomo skysčio mažins pienelio poreikį, vadinasi atitinkamai mažės ir pienelio gamyba. Mamos pieno kūdikiui iki pusės visiškai užtenka ir atsigerti, ir pavalgyti.
